Dopo il successo del primo ciclo di incontri (marzo–giugno 2025), che ha visto la partecipazione di 18 iscritti dai 14 ai 63 anni, torna il progetto “Io mi proteggo – la difesa personale per tutti”, il corso base di difesa personale aperto a uomini e donne dai 16 anni in su.
Il nuovo ciclo prenderà il via giovedì 9 ottobre 2025 e proseguirà per 15 lezioni fino a fine febbraio 2026, ogni giovedì dalle 20:30 alle 21:30 presso la Scuola A. Cabral, via Porro 4 – Pavia.
Il primo corso ha dimostrato quanto sia forte il desiderio di sentirsi più sicuri e preparati: dai più giovani fino agli adulti, tutti hanno trovato nel programma “Io mi proteggo” un’esperienza utile, concreta e motivante.
Cos’è “Io mi proteggo”?
“Io mi proteggo” non è un semplice corso di tecniche: è un percorso formativo completo, basato sul Metodo Globale Autodifesa (MGA FIJLKAM), il sistema ufficiale riconosciuto dal CONI e insegnato alle Forze dell’Ordine.
Il programma è pensato per tutte le persone che vogliono acquisire maggiore sicurezza e strumenti concreti per affrontare situazioni di rischio, senza necessità di esperienza pregressa né background sportivo o marziale.
A chi è rivolto?
Il corso è adatto a chiunque voglia sentirsi più sicuro nella vita di tutti i giorni, donne e uomini di ogni età (16+) senza dover intraprendere un percorso immersivo e prolungato nelle arti marziali. È perfetto per:
Studenti e studentesse, lavoratori e lavoratrici in contesti a rischio o esposti al pubblico (sicurezza, infermieri e medici, insegnanti ecc…) Persone che vogliono aumentare fiducia e consapevolezza.
Struttura del corso
Il corso offre un approccio a 360°:
Parte pratica: tecniche semplici, efficaci e subito applicabili in contesti quotidiani
Parte giuridica: a cura di una ispettore di polizia donna, per chiarire i limiti legali dell’autodifesa e comprendere i propri diritti e doveri.
Parte emotiva e psicologica: con la presenza di una psicologa, che aiuterà a gestire paura, ansia e reazioni di stress in situazioni critiche.
Serve solo una tuta: non è richiesto nessun equipaggiamento speciale.
Vantaggi del corso “Io mi proteggo”
Impari tecniche semplici, intuitive e subito utilizzabili.
Sviluppi maggiore consapevolezza dei rischi e capacità di prevenzione.
Acquisisci fiducia in te stesso e nella tua capacità di reagire.
Migliori la gestione dello stress e delle emozioni in situazioni difficili.
Conosci i tuoi diritti legali e impari a difenderti restando entro i limiti della legge.
I posti sono limitati non perdere l’occasione per iscriverti, contattaci o vieni ai nostri Open Day
7 Settembre dalle 16:00 alle 18:30 – Palestra Olimpia, via Villa Eleonora 10, Pavia
13 Settembre dalle 16:00 alle 19:00 – Palestra Comunale di Vistarino, via Vivente
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