Giornata contro la violenza sulle donne: due appuntamenti gratuiti di difesa personale a Pavia e Magherno

Il 25 novembre si celebra la Giornata internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne. Anche quest’anno partecipiamo con “Io mi proteggo – La difesa personale per tutti”, il nostro progetto di difesa personale, che aderisce all’iniziativa “Io non sto ferma: impara a difenderti con la FIJLKAM”. Si tratta di una open week gratuita sul territorio promossa da FIJLKAM Lombardia e Regione Lombardia, in cui le varie realtà lombarde dal 23 al 28 Novembre offriranno prove gratuite di difesa personale o arti marziali al pubblico femminile.

Abbiamo organizzato due appuntamenti aperti a tutti, senza costi e senza bisogno di esperienza.

Cos’è l’MGA, il Metodo Globale di Autodifesa

Le lezioni si basano sull’MGA (Metodo Globale di Autodifesa) della FIJLKAM, la Federazione Italiana Judo Lotta Karate Arti Marziali.

Come nasce. L’MGA è stato codificato alla fine degli anni Novanta da un gruppo di lavoro di tecnici delle arti marziali federali. È una sintesi di discipline diverse, tra cui judo, karate, lotta, aikido e jujitsu. L’obiettivo è offrire un metodo unico e uniforme, con una progressione didattica a livelli di difficoltà crescenti.

La filosofia. Il metodo è costruito sulla difesa e sul controllo dell’aggressore, non sull’attacco. L’idea di fondo è che la miglior autodifesa sia la prevenzione. Si impara prima a riconoscere le situazioni di rischio e a evitarle, e solo come ultima possibilità a usare le tecniche. Spesso la scelta migliore è non accettare il terreno di scontro dell’aggressore e cercare una via di fuga.

Per chi è. Non servono doti atletiche né esperienza pregressa. L’MGA è pensato per i cittadini comuni e le tecniche sono accessibili a persone di ogni età e preparazione fisica.

Un metodo riconosciuto. Oggi l’MGA viene insegnato da tecnici federali abilitati. È adottato anche in ambito professionale: la FIJLKAM ha rinnovato la convenzione con il Dipartimento dell’Amministrazione Penitenziaria, che lo utilizza come sistema ufficiale per l’addestramento dei propri operatori e anche la Federazione Nazionale degli Ordini delle Professioni Infermieristiche.

Perché partecipare

La difesa personale non serve solo a imparare qualche tecnica. Aiuta ad acquisire consapevolezza, sicurezza e autostima, e a muoversi nella quotidianità con più serenità. Una lezione gratuita è un modo semplice per provare e capire se questo percorso fa per te.