Il karate è praticabile da chiunque fino ai 99 anni, indipendentemente dall’avere o meno esperienza con qualsiasi tipo di sport o dall’aver già praticato arti marziali in passato. Puoi scegliere in che modo affrontare il tuo viaggio nel mondo del karate: come percorso di crescita personale e benessere, o come vera e propria attività sportiva agonistica.

Per quanto riguarda la pratica non agonistica (Amatoriale) si può iniziare a qualunque età e senza alcuna controindicazione! Anzi, è consigliatissimo, anche a chi non ha mai fatto sport in vita propria. Per la pratica sportiva (Agonistica) si può iniziare anche dopo i 40 anni, ci sono Federazioni/Enti che organizzano gare per quelle categorie d’età (Master, Veterani) a patto che ci sia una base di partenza solida per quanto riguarda la preparazione fisica ma soprattutto una dedizione fin dai primi momenti.

II benefici di iniziare un’arte marziale da adulti sono gli stessi dei nostri allievi più piccoli, solo trasportati nell’ottica di una maturità ed età più evoluta: Più consapevolezza di sé e autostima, sicurezza (in ambito professionale, familiare, scuola/università). Riduzione ansia e stress, mente e corpo allenati insieme. Si impara a porsi obiettivi e a raggiungerli, dentro e fuori dal dojo, superando sfide che rafforzano anche il carattere nella vita di tutti i giorni. Attività motoria costante con miglioramento e mantenimento delle capacità coordinative e condizionali (ritmo, reazione, forza, flessibilità) e ci sono benefici dal punto di vista sociale: fare gruppo, conoscere gente, condividere un percorso con persone che hanno i tuoi stessi obiettivi.

Con noi avrai uno studio completo dall’arte marziale… a livello storico e culturale, per capire da dove arriva quello facciamo e la mentalità dietro a questo complesso e profondo mondo. Non imparerai solo a tirare calci e pugni e a difenderti, ma studieremo il movimento completo: da come nasce, come eseguirlo e come renderlo il più efficace possibile, ma soprattutto come renderlo applicabile in modo REALE in una possibile aggressione.

La nostra società propone uno studio a 360 gradi dell’arte marziale: il kata, dal nome al perché è composto da determinati movimenti e tecniche; il kumite, ovvero il combattimento; il bunkai, cioè l’applicazione pratica con un compagno di una determinata tecnica del kata. Si arriva infine alla difesa personale, il momento in cui tutto ciò che è stato studiato — postura, distanza, tempismo, tecnica — trova la sua applicazione più concreta.

Ogni persona riesce fin dove può: non verranno chiesti sforzi eccessivi o prestazioni da atleta, stiamo attenti alla condizione di ogni singolo allievo, con lezioni pensate per adattarsi a chi arriva senza alcuna esperienza sportiva pregressa così come a chi ha già un buon livello di preparazione fisica. Il karate porta benefici a tutti, non solo ai bambini.

Si lavora con tutto il corpo, sia a livello muscolare che articolare. Si lavora sulla gestualità e il movimento, usando schemi posturali e motori diversi da quelli “standard” della vita quotidiana, il che aiuta a “sbloccare” articolazioni e catene muscolari poco sollecitate normalmente. Si va ad aumentare la percezione del proprio corpo e del movimento nello spazio (propriocezione). S’impara a sentire e ascoltare il proprio corpo, evitando posture scorrette e prevenendo tensioni e dolori legati a una vita sedentaria. Il risultato è un fisico tonico e scattante, senza un aumento eccessivo della massa muscolare, e un equilibrio migliore in tutti i sensi — fisico e non solo. Fiducia in se stessi, autocontrollo e aumento dell’autostima si accompagnano a una vera e propria valvola di sfogo dalla giornata: si esce dal dojo con la testa più leggera. Si ha un miglioramento non solo fisico, ma mentale, che molti dei nostri allievi raccontano di percepire già dopo le prime settimane di pratica costante.

La nostra società possiede anche una parte agonistica, ovvero un gruppo di ragazzi e ragazze (e non solo) che vuole partecipare a competizioni a livello regionale e nazionale. L’età agonistica nel karate comincia dai 12 anni, quando tecnica, maturità fisica e capacità di gestione emotiva della gara iniziano a essere sufficientemente sviluppate.

Ogni lezione, il gruppo di atleti avrà una sua zona dedicata, dove si allenerà con esercizi improntati alla creazione o al miglioramento delle performance e delle tecniche di gara, sotto la guida dell’allenatore. Il lavoro agonistico affianca alla tecnica pura anche la preparazione atletica specifica, la tattica di gara e la gestione mentale della competizione, aspetti fondamentali per affrontare al meglio i tornei.

hi entra nel gruppo agonistico non abbandona comunque lo studio più ampio dell’arte marziale: la preparazione per la gara si costruisce sulle stesse fondamenta tecniche e culturali condivise con tutti gli altri allievi della società.