Il karate è nato come un’arte marziale ma ormai è a tutti gli effetti uno sport praticato da milioni di persone in tutto il mondo ed è stato presente persino ai Giochi Olimpici (Tokyo 2020) . Ma quando a praticarlo sono i bambini, questo si trasforma in lezioni di vita quotidiane e, al tempo stesso, in un gioco. Il karate è adatto a tutti: bambini e bambine, senza distinzione di età di partenza o di condizione fisica. Lasciamoci alle spalle che è uno sport violento, solo per maschi e che si passa il tempo a spaccare tavolette… no, non è assolutamente vero! La parte marziale è rimasta nella forma sportiva e porta numerosi benifici fisici, mentali e sociali, che accompagnano il bambino (futuro ragazzo, adulto) ben oltre le mura del dojo.
Crescita personale e carattere
Favorisce lo sviluppo di un carattere sano, l’insegnamento della disciplina, ad affrontare i sacrifici, a resistere agli sforzi e a superare gli ostacoli senza mai arrendersi. S’impara il controllo di sé stessi e del proprio corpo, la conoscenza delle proprie debolezze e a migliorarsi, giorno dopo giorno, mettendosi in gioco, superando i propri limiti e aumentando la fiducia in sé stessi. Permette di sfogare le proprie energie in modo costruttivo, imparando a gestire ansia e stress fin da piccoli (una competenza che tornerà utile per tutta la vita, a scuola come nelle relazioni con gli altri.) Il rispetto delle regole, dell’istruttore e dei compagni diventa un’abitudine naturale, così come il senso di responsabilità verso il proprio percorso di crescita.
Benefici fisici
Il karate porta nei bambini tanti tipi di benefici anche a livello fisico: migliora agilità, flessibilità, riflessi, equilibrio, capacità di coordinazione e capacità motorie, la conoscenza e percezione del proprio corpo, della gestione dello spazio, postura. L’allenamento costante aiuta anche a sviluppare una sana abitudine al movimento, contrastando la sedentarietà e ponendo le basi per uno stile di vita attivo, anche una volta cresciuti.
Socializzazione e gruppo
Uno degli elementi principali per i bambini, se non tra i più importanti è la socializzazione. Tutta l’attività è svolta in gruppo. Il bambino imparerà a conoscere e stringere legami con i suoi compagni, ad aiutarsi a vicenda e a confrontarsi. Imparando anche il valore della squadra pur praticando uno sport individuale. Il dojo è un luogo dove ogni bambino trova il proprio spazio: si impara naturalmente ad accogliere chi arriva da percorsi ed esperienze diverse dalle proprie, a lavorare fianco a fianco con compagni e compagne con gli stessi diritti e le stesse opportunità di crescita, e a costruire un gruppo unito proprio grazie a ciò che rende ognuno diverso dall’altro. Sul tatami tutti si allenano insieme, si aiutano e crescono allo stesso modo, imparando il rispetto reciproco come valore prima ancora che come regola.
I bambini non saranno sottoposti a nessun tipo d’attività agonistica, se non gare pensate apposta per loro, per mettersi alla prova e divertirsi con percorsi e i primi kata. Per il karate l’attività agonistica è prevista dal 12° anno di età.
Tutti i corsi si svolgono in totale serenità e con attenzione alle singole esigenze del giovane allievo. Anche se l’attività sarà di gruppo, le attenzioni saranno individualizzate per ogni singolo bambino: nessuno sarà lasciato indietro per favorire quello “più bravo”. Le uniche divisioni che verranno fatte durante le lezioni saranno per età e colore di cintura, in modo da creare gruppi di lavoro omogenei e specializzati in base alle conoscenze, permettendo a ognuno di progredire al proprio ritmo.
Karate prescolare
Negli ultimi anni si è riscontrato un aumento di richiesta, da parte delle famiglie, d’iscrizione per i bambini a partire dai 3 anni. Va benissimo! I nostri tecnici sono abilitati all’insegnamento in questa delicata fascia d’età, in cui il corpo e la mente del bambino sono in una fase di sviluppo cruciale.
In questo caso si parla d’attività di gioco-sport, con giochi e percorsi atti allo sviluppo di tutte le abilità motorie principali (capovolta, lateralizzazione, equilibrio, postura, ecc…) e propedeutiche ai movimenti e alle tecniche del karate. Le lezioni sono studiate per essere coinvolgenti e divertenti, alternando momenti di gioco libero a piccoli percorsi guidati, così da mantenere alta l’attenzione e la motivazione dei bambini più piccoli.
Oltre che sulla socializzazione, l’obiettivo del corso sarà una crescita completa in ogni aspetto (motorio, emotivo, sociale) del bambino: imparare a stare in gruppo, rispettare i turni, ascoltare e seguire semplici istruzioni sono altrettanto importanti quanto lo sviluppo fisico. Con l’avanzare dell’età dell’allievo, s’inserirà sempre di più la parte tecnica, ma avendo già posto le “fondamenta” motorie e comportamentali, ci saranno meno difficoltà d’apprendimento nel passaggio ai corsi successivi.
Karate bambini
S’impareranno le basi del karate, dalle tecniche di base (kihon), all’insieme di tecniche (kata) che simulano un combattimento, fino ad arrivare al combattimento vero e proprio (kumite), svolto sempre in totale sicurezza e con la giusta gradualità. Verrà accennata la storia del karate e le sue origini, per far comprendere ai bambini il valore culturale e non solo sportivo di ciò che stanno praticando.
Verranno proposti esercizi, anche sotto forma di gioco, sia singoli che a coppie, per sviluppare sia la parte tecnica sia la parte motoria (coordinazione, flessibilità, equilibrio, ecc…). Il lavoro a coppie, in particolare, aiuta i bambini a imparare il rispetto della distanza, del contatto controllato e dell’altro, elementi fondamentali per una pratica del kumite sicura e formativa. Man mano che l’allievo cresce e acquisisce sicurezza nei fondamentali, il programma si arricchisce con concetti via via più articolati, in preparazione ai gradi di cintura successivi.